Francia rúd 38 kg – rudas súlyzó karedzéshez, összesen 38 kg (1 db rúd, 6 db tárcsa, szorítók). A hajlított fogás kíméli a csuklót bicepsz- és tricepszgyakorlatoknál.
Mire használható?
Elsősorban karedzéshez készült, de más gyakorlatokhoz is jól használható:
Bicepsz – rudas bicepszhajlítás, kalapács fogással is
Tricepsz – francia nyomás fekve vagy ülve
Vállizmok – állású evezés
Mellizmok – szűk fogású nyomás
A tárcsák levehetők, így a terhelés az adott gyakorlathoz és az edzettségi szintedhez igazítható – 2,5 kg-tól 10 kg-ig többféle tárcsaméret van a csomagban. Jól használható izomerősítéshez, általános erőnléti edzéshez és otthoni edzésprogramokhoz.
Miért praktikus?
A tárcsák a rúd két végén szorítóval rögzíthetők, így a terhelés gyakorlatonként gyorsan változtatható.
A 30 mm-es rúd minden 31 mm-es furatú GazoFitness® tárcsával kompatibilis, a készlet később bővíthető.
Edzéstipp
A bicepszhajlításnál a könyököd maradjon a törzsed mellett, és lassan engedd vissza a súlyt. A francia nyomásnál inkább kisebb súllyal, több ismétléssel dolgozz, hogy a könyököd ne terheld túl.
Magyar gyártás, GazoFitness® minőség
A GazoFitness® termékek Magyarországon készülnek, európai szabványok figyelembevételével, közvetlenül a gyártótól. A biztonságos és strapabíró kialakításnak köszönhetően rendszeres, akár napi edzéshez is bátran használhatod.
Rendelés és átvétel
Rendelés után a csomagot gondosan összekészítjük, és futárral házhoz vagy csomagpontra küldjük – személyesen is átveheted. Online fizetés nincs: a terméket átvételkor fizeted ki. Ha kérdésed van, írj nekünk, szívesen segítünk kiválasztani a neked való felszerelést.
Francia rúd 38 kg – magyar gyártás, közvetlenül a gyártótól.
Gyakorlatok és példa terhelés
Néhány példa az induláshoz. A tárcsákat szabadon oszthatod el a rudak között, így számos további súlyvariáció összeállítható.
GyakorlatEszközPélda terhelés
BicepszhajlításKAREszköz: 120 cm francia rúdTerhelés: 2×10 + 2×2,5 = 25 kg
Francia nyomásKAREszköz: 120 cm francia rúdTerhelés: 2×10 = 20 kg
Állású evezésVÁLL · HÁTEszköz: 120 cm francia rúdTerhelés: 2×10 = 20 kg
Szűk fogású nyomásMELL · KAREszköz: 120 cm francia rúdTerhelés: 2×10 + 2×5 + 2×2,5 = 35 kg
A képek illusztrációk, a szín és a kivitel kis mértékben eltérhet.
Gyakori kérdések a termékről
Mit tartalmaz a francia rúd (38 kg)?
1 db rúd, 6 db tárcsa, szorítók. A pontos összetételt a Paraméterek táblázatban találod.
Kezdőként is jó választás?
Igen. A tárcsák levehetők, így kis súllyal kezdhetsz (a legkisebb tárcsa 2,5 kg), és az erőd növekedésével fokozatosan emelheted a terhelést.
Milyen tárcsákkal bővíthető?
A 30 mm átmérőjű GazoFitness® rudakra minden 31 mm-es furatú GazoFitness® súlytárcsa illik, így a készlet később is bővíthető.
Hogyan fizethetek, és mikor érkezik?
Online fizetés nincs: utánvéttel fizetsz a futárnak vagy a csomagponton, illetve személyes átvételkor helyben. A kiszállítás általában 1–3 munkanap.
Vélemények
Értékelés: 5,0★★★★★
100%vásárlónk ajánlja
1vásárlói vélemény
L
László★★★★★
Erősebb edzésekhez kerestem, és jól bevált. A rúd kényelmes fogású, a súly pedig már komolyabb terhelést biztosít.
A webshop működéséhez szükséges sütiket mindig használjuk. A te engedélyeddel statisztikai sütikkel mérjük a látogatottságot, hogy jobbá tegyük az oldalt. Hirdetési célú sütit jelenleg nem használunk. Adatkezelési tájékoztató
Exkluzív ajánlat!
Iratkozz fel hírlevelünkre és kapj 10% kedvezményt az első vásárlásodon!
