GazoFitness® Hardcore Szett Francia Rudas 44 Kg

Hardcore szett – komplett otthoni súlyzókészlet, összesen 44 kg: 3 db rúd, 10 db tárcsa, szorítók. Egyetlen csomag, amivel kézisúlyzós és kétkezes gyakorlatokat is végezhetsz.

Mire használható a hardcore szett?

A készlettel szinte az összes fő izomcsoport edzhető, többek között:

• Mellizmok – fekvenyomás, nyomógyakorlatok
• Hátizmok – evezések, döntött törzsű gyakorlatok
• Vállizmok – vállból nyomás és egyéb vállgyakorlatok
• Karizmok – bicepsz- és tricepszgyakorlatok
• Lábizmok – guggolások, kitörések, merevlábas gyakorlatok
• Törzsizmok – összetett erősítő gyakorlatok

A tárcsák levehetők, így a terhelés az adott gyakorlathoz és az edzettségi szintedhez igazítható – 2,5 kg-tól 10 kg-ig többféle tárcsaméret van a csomagban. Jól használható izomerősítéshez, általános erőnléti edzéshez és otthoni edzésprogramokhoz.

Miért praktikus ez a készlet?

Egyetlen készleten belül többféle edzésmód kombinálható: a 2 db 35 cm-es rövid rúd kézisúlyzóként, a francia rúd bicepsz- és tricepszgyakorlatokhoz használható.

A súlytárcsák szabadon variálhatók a rudakon, így minden gyakorlathoz összerakhatod a megfelelő terhelést – lent példákat is mutatunk.

Edzéstipp

Kezdőként heti 2–3 teljes testes edzéssel érdemes indulni: gyakorlatonként 3 sorozat 8–12 ismétléssel. Ha az utolsó ismétlések is könnyen mennek, tegyél fel egy kisebb tárcsapárt – így hétről hétre, biztonságosan nő a terhelés.

Magyar gyártás, GazoFitness® minőség

A GazoFitness® termékek Magyarországon készülnek, európai szabványok figyelembevételével, közvetlenül a gyártótól. A biztonságos és strapabíró kialakításnak köszönhetően rendszeres, akár napi edzéshez is bátran használhatod.

Egy készlet – többféle edzéslehetőség – akár a teljes otthoni erősítő edzéshez.

Gyakorlatok és példa terhelés

Néhány példa az induláshoz. A tárcsákat szabadon oszthatod el a rudak között, így számos további súlyvariáció összeállítható.